不知道究竟是早餐店的無糖豆漿豆味極重，還是我的味覺隨著年齡退化一部分，所以變得可以接受了。

（又或是兩者都有）

可以用無糖豆漿、無糖優格來做為我的蛋白質補充來源啦

最近除了無糖豆漿，也在挑戰吃77%黑巧克力。是買有糖的，一開始吃覺得有點苦，甚至到了有點想放棄的程度，但過了幾小時後又再吃第二次時覺得能接受，而今天竟開始覺得好像有點甜，或許可以朝85%挑戰。

看到別人說覺得年經增長，在感受到腸胃沒辦法承受以前吃的食物時很難過。

自己是有感食量變小了，也因為長期少糖飲食的關係無法吃太甜（腸胃會不舒服），但我覺得這樣的改變挺好的，可以讓自己適量進食以外，也能因此選擇比較沒那麼重口的食物。

我也沒有甚麼戒糖的困擾，硬要說的話只有喝茶帶來的咖啡因可以試著戒戒看吧。但也不是沒辦法戒，只要換沒咖啡因的茶種就行。

雖然偶爾會被說很小孩子，但可能我就是剛好因為沒辦法接受酒味，所以不會去依賴酒精，自然也就不會有需要戒酒的時候吧XD

前陣子有在噗浪提到我最近會在晚餐後刷牙＋快走，執行了應該快兩週，覺得身體和情緒狀態有轉好，變得比較不容易累也比較有動力一些。

沒想到我這個懶人運動法竟可以那麼快有效果，好開心

--【遊戲直播】挑戰一日 (假的) 外科醫師 Surgeon Simulator ！ 希望內外科能友誼長存 ...這段腸躁症真的好好笑，重複看了好幾次 （有內臟畫面）

--來去全聯買巧克力｜吃錯傷身，怎麼吃最健康#巧克力