因為太便宜了實在是太快樂
隨時肚子餓就塞兩根，我現在是香蕉消費大戶

調理機超讚耶我們家有買一個非常推薦

調理棒超讚 打濃湯打果汁都很方便
我家那支被我拿去打冰塊打壞之後好困擾

禮拜二重訓內容
側棒式30秒一組/邊 2組
水管舉過頭深蹲（？）20下2組
伏地挺身
5x3

握把蹲
36/40/40/45 5/3/3/3
地板臥推
15/17.5/22.5/25 5/5/5/5
啞鈴單腳rdl
6/7.5/7.5 8下3組/邊 美軍引體向上腳離地撐3秒累積20下