我從八月開始，因為醫生的建議開始拉筋課，一周兩天。

每次要去的前10分鐘都很磨雞，因為教練很狠，我又很久沒有運動了。所以每次上課都是咬牙撐過的

上完課第二天又會全身痠痛。

今天老師在指示動作。我就完成的很勉強，要不是教練在旁邊，我是根本不可能再多做一組的。可是旁邊的老太太們都很聽話的咬牙繼續。所以也不能丟臉

就只能咬牙繼續做完。

真的超佩服那種可以自律健身的人。

真的要靠教練. 自主報到的真的都很厲害

kennylin: 而且自己練會對自己仁慈

不練的話會被教練用巨乳甩巴掌嗎

brewtown: 她只會壓在我的背上

天啊，我也應該要運動，可是真的很難變成習慣

我建議從簡單易做的開始。一開始就身心俱疲，會變成阻力

andrew_123: 我已經撐過最痛苦的兩個月了，現在其實每次拉完筋都會比較好睡

拉完筋後可以拉皮條

我就是那種要教練在才會運動的人...
我們公司CEO是早上五點去運動...

要是能夠像野獸先生那個200天減重100磅的影片，大概都能成功吧⋯⋯

我也沒辦法自主的運動

都靠教練+1

很難勉強自己

自己真的會放過自己，有教練會不自主多撐一下

scorpius: 真的

booky_book: 且有教練會比較有底氣去試底線，且保護我不會受傷或歪掉。就是試下去就好

我也好陣子沒有自主訓練了，目前是靠教練課，維持一週重訓一次，而且可以確保安全，例如重量的調整，只差一點點還會幫忙加油或是注意不要受傷。

自己練就懶得搬槓片，也不敢測試極限...

看起來現在筋有拉開了？書書辛苦了

Iamposter: 每次去上課前還是很害怕，我都一直在看時鐘

快到一點的時候就會想，再堅持一下下就好了

自己練的話肯定就會放過自己了