最近幾個月為了陪老媽減肥，自己開始改善生活習慣，從每天都運動，陪老媽飯後散步
到最近開始學做一些水煮餐、低糖低脂高蛋白健康餐
結果老媽瘦沒多少，自己倒是半年下來少了7.8公斤

比較有趣的是，一直不想陪媽散步的老爸，最近不甘寂寞跟著一起飯後散步了，也算是小目的達成

哇等等那個杯子！那個杯子！

我覺得自炊願意去搞炸物都很猛，收拾超麻煩的。

超讚!!!

自炊願意去搞炸物都很猛+1

好強 看起來好好吃
神崎怎麼沒有一起去玩捏

dontgiveupyourchild: 杯子是拉拉熊啊，很可愛，他還有附一個拉拉熊的攪拌棒

dontgiveupyourchild: whalefalls:
有氣炸鍋料理，了回收油輕鬆很多，而且金針菇很便宜，我也只用少量的木薯粉和噴橄欖油

makotoSS: 偶爾做料理還不錯

lisa8732126: 上次我爸留在家照顧阿公沒出去，這次換我留在家順便開店加減營業

家裡沒大人囉

izumi945: 我還以為你沒在用了

全家一起培養健康習慣好厲害