有被自己蠢到
禮拜五拔智齒，gpt是說維持蛋白夠就好不用硬衝步數
結果因為想試玩新玩具 跑步機 配上動畫不小心走了快50分鐘
加上原本有原地踏步的量，直接衝到11000，熱量消耗衝到2000
再對比吃進去的熱量…… 拔完智齒只有豆漿豆腐跟其他布丁果凍之類的
附帶原本就有的防呆機制→啃加工糖容易卡痰→買的幾乎都是低糖減糖的
吃不到基代還爆赤字
除非可以多啃一點熱量不然明天不能動那麼多了