聚餐頻率比上個月多，但體重還是有控制住，所以身體應該算適應得還不錯──！
這個月變化比較大應該是我現在超喜歡無糖茶+檸檬片(重度成癮ㄌ)
鮮奶茶已經完全習慣無糖，然後運動頻率還是一週3-4次，每次30min

然後我以前是絕對不喝高纖無糖豆漿的，但我現在居然一週會喝個2、3次（這到底是什麼變化.......）

減脂餐！

最近還有個很大的興趣就是去全聯買特價八折的牛肩胛(或是牛排)然後吃完會很滿足XD

因為認知到就算減重完我的飲食也不可能這麼極端，所以這個月有讓身體適應聚餐+喝飲料(拿鐵、無糖鮮奶茶)後的控制
而且減太快皮膚會沒辦法更上伸縮的速度(這部分要靠運動)
不然皺皺的皮膚太恐怖了

大概這樣！下一個就100天看能走到多少了！希望可以直接讓我降一個開頭XD

超厲害！！！！有毅力是最強的！！！！

大太猛了

您真的好厲害……！我飲料還是需要有甜度才能活下去

太猛了!!!!!

御實好會做菜

御實好厲害!!能持之以恆真的很難

太厲害了！好激勵人心的紀錄！！

太厲害了！！！能持之以恆好偉大，希望御實能順利達到自己的目標！！

超級厲害御實好棒

好厲害！！我也要跟御實看齊！

你真的超厲害我的天！！！！！！意志力好驚人太棒了！！！！！

御實好強喔太努力了吧超厲害 好佩服毅力⋯你是大家的標竿😭😭😭😭😭🫶🏻

r97420223: 我也沒想到可以撐到這裡了！繼續下去！ RKA691827: 其實會有更好的成績，降到我的目標！！ sw_smile99: 因為喝糖會讓我專注度下降，所以強迫習慣～～～Q_Q！！

tina2345678: 離目標還有一點路！繼續加油！！ tsuna311293: 啊不是我做菜的T^T我是請家裡看護幫我做菜XD他很熱愛！！我自己是個廚藝白癡 corrme9574: 為了要穿好看的衣服和健康.......咬牙撐下去！！

sudie04: 希望這個冬天可以讓我重生！！ wingdotk: 往100天努力邁進 maplestory21: 謝謝小透～～繼續加油！ ichbingwen: 可以的沁！！我覺得現在身體變健康很多！ SANNOH_94: 下次見面吃飯要讓你嚇一跳！ drableach: 我希望這次可以成功！目前衣服跟褲子都縮小size我真的太快樂了......