每天喝水3000CC??

瘦500克（給我自己

d2019028: 你提醒我了，馬上打開水壺喝兩口

th7722: 加油👏 來你說要飲控還是運動路線

上週到這週因為工作原因都蠻早起的，想給自己安排成早起運動作息的任務

讀二十頁的文字。

晨泳

每天讀幾頁小說？

做30分鐘瑜珈

先從每天晚上謝謝今天的自己開始（？

每週運動三次？

Throw56: 準備了什麼來閱讀20頁😆

muskin1993: 30分鐘 感覺也會爆汗 加油👏

merelybytes: 好的 想到這立馬感謝
今天的自己很棒！ 那也誇誇你今天很棒！

sammytw: 平常沒有的話先從一週一次開始😆

misaic: 都辦不到，希望能夠被動瘦（被揍

今日6:30起床
7:00去健身房運動完畢
結束回來 吃健康早餐、洗曬衣服
看了一些廢片
上了買的課程大概二十分鐘
整理了自己帳號瀏覽視窗的書籤列表
讓掃地機器人拖地
拿相片
搭火車中
連假第一天 很棒