很久沒運動
喘死
至少我的肌力還沒有退步到做不完全套
但我的心肺能力還是一如既往的差勁
原地跑都在喘30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋