2015/16 時，館長還只在fb上開直播，還很認真的在教大家怎麼健身怎麼練，幹kiau7 一休，某香西港名星的瘦身計畫，健身工坊的時候

想著來也學學新的東西吧，參加三重館的會員，直接跟櫃台說我想上教練課

那就會有輪班的教練，沒有特別選，就是我第一位教練, 簡稱A，直接開口跟他說我想學三項：臥推/硬舉/深蹲

A其實不的是運動背景出身的，是從那時還很嚴格的陪訓機級出來的

最主要學的就到就是，如何放鬆自己，呼吸，跟有沒有的器材動作在施作時，身體的對應要有的姿勢跟動作是什麼

比如說滑輪下拉，以前我自己做完隔天肩榜就要不舒服二三天

後來知背闊要收緊後再也沒有發生過了

三項沒什麼顯著成績，但都會做了且基本的姿勢是對的

事後回來看，他對動作的細部怎麼運作跟協調好像沒那邊專精，但對那時候的我其實也不需要的

好像是上了20堂課，我就都自己練了

但其實後來時間沒很多，只能練練深蹲+一點臥推

教練A 很有行政管理長材，一路從三重->新莊->新北區經理

中間有一次看到他變超腫的

好像又練了一年

覺得再來找教練上一下課好了，line 教練A說他己不到三重館了，介紹了教練B 給我

B 教練是撐杆跳的國手，很帥，帥到會被找到幫館長的電商部當model

但每次都只給500，電商部給外部的model 就不是這個價錢，凹員工

個人覺得B 是本質學能最強的一位教練

他發現的問題是我雖然練了很久的深蹲，但其實不會用屁股跟腿後的力量

他帶我做了很多分段，單邊，有沒有的動作來感受跟控制這件事

就這樣練了二年，發生了三重館的爭議，教練就覺定轉進台中館，因為離他家比較近

剩下二三堂課就交給了C 教練