我覺得我像是一隻白斬雞（X

但教練說我的狀態不錯，第一次做的東西肌肉都有感受到活動度

居然找了教練

monboy0820: 我寧可花錢找教練，也不要受傷花錢花時間 （欸
而且看到我姑姑住院之後就覺得教練費很便ㄟ，還剛好遇到頻率很合的女教練 ←

今天都來第二天了居然還沒打第一天的動作（

第一天練了肩胛那邊的肌肉，忘記那個機台叫什麼ㄌ（
先拉好握把，腳只要踩一半的踏板，再把整個身體往後推，拉的時候要注意手肘彎曲的角度，得跟手腕還有大拇指平行

再來是飛鳥
手腕不能垂
我拿兩個兩公斤的就做到蝴蝶袖在抖←

最後是腿推機
信心養成機ㄟ（