是阿~

当时看到某位网友留言，刚好提到没有对本灵清楚的形象/人像，有自卑的感受。

我当时这样说，不知为何会说那么多想法：

作为麻瓜视角，我是没有清楚感知到
唯有一次是，在梦里，清楚看到自家灵魂抱自己起来的一幕

话说感觉梦里的自己看起来很小年幼 （能理解为何之前小湛线上课程会提到我们是新来的灵魂）

无论有没有看到/了解自家灵魂的形象，或许你有办法跟她沟通交流，一起互动，或许这也是很棒的互动方式吧

我自己是觉得有没有看到都一样，还是要继续把生活过好。不过要是某天刚好有缘，了解自家灵魂的形象，或许那会是很美好的一天吧

这世没机会了解，等轮回结束了，以后肯定有机会可以了解啦 （你不需要为此感到自卑🤣）

对我来说，无论有没有看到自家灵魂/灵界。我还是觉得，看到了还是要继续过日子，继续为柴米油盐烦恼。

加上我还有课题需要面对。就像我在社交媒体发帖文时，我有一种很想要引入关注，想要别人注意到我的课题。

当时某位网友把我这个问题很明显地指出来，第一时间知道感觉超级错愕的 （下次我再看自己是否有机会整理好跟网友的对话，分享出来好了）

对于这个课题，我现在能做就是学习如何控制自己的注意力。就像我刚好对某位小湛粉丝的粉专，某个帖文很感兴趣。我可以选择留言，表达自己想法。

不过我要是感觉到，自己看某个帖文，感觉自己状态很不对劲。就像我内心会感觉到渴望，自己真的很希望就像某xx粉专的作者，想获得更多的关注认同。

遇到这种情况，我感觉自己需要稍微调整好自己的状态。关掉社交媒体，把注意力放在自己身上，安抚自己。

直到感觉自己状态似乎稳定平复一些了。我再看对方的社交媒体，不会有刚才那种不对劲的情况（想渴望获得关注等）

目前只能选择暂时这样处理。

要用更进阶的方式，就像要萨提尔对话法，用想法引导内在的自己。这点我不太擅长，目前做不到。这也算我的极限和不足之处。

突然觉得有看到其他粉专的作者，可以稳住身心跟内在对话，甚至还获得一些很棒的见解（这点蛮厉害的）

明年有机会，希望自己能报名萨提尔相关课程。在此之前，我看这周买书阅读，了解一些好了 🤔🤔🤔