建議離職

我都看棒球，但棒球賽季要結束了

伸展一下？

athird: 很難找到下一份工作啦XD我很難找一個，可以一周兩個下午讓我去上課的工作。

我想滑的時候就會滑耶
了不起改看長一點的影片
不耐煩就換片，反正想看時回去找瀏覽紀錄繼續

ender1990: 拉伸好耶~~

athena885: 棒球感覺很不錯XD節奏悠閒(?

核心運動伸展運動來一組XD

早點洗澡早點睡覺也不錯？

applecandy92: 可...可惡，看起來只有運動了！

我有想過要不要培養個打毛線一類的，靜靜的坐著，不用耗太多腦就可以作的興趣。
但...或許手殘的我會小挫折大爆發哈哈哈哈。

運動

30分鐘的有氧，結束之後泡澡睡覺

做手工藝還不錯啊
或是可以畫禪繞畫之類

身體狀況如何？是否肌肉酸痛？
如果會建議伸展，放鬆，冥想，熱水澡。

感覺你一直逼迫自己進步，但有時候適當放鬆也是好事

很累應該要放空去散步，去接觸大自然

泡花草茶來喝，一邊享受喝茶時光一邊摸貓咪。讓身心休息放鬆，讓腦袋放空。結束之後，去洗澡睡覺。（這段時間盡量不要滑手機，不然看到新資訊又會增加腦袋的工作量或精神上的負擔）

ender1990: 禪繞畫不錯耶~~~

qiljasan: 肌肉酸痛有耶~有時候我都懷疑我坐著滑手機，更痠痛OTL，都不動，太懶惰了。

gooods: 這倒是還好，我每天都在接觸大自然(工作)，不過也可以嚕貓=接觸大自然(?

sherry727: 我家的貓咪們會愛你的建議XDDD

timshan: 看起來大家都建議運動耶~

ajonging: 運動能解決很多困擾你的問題

timshan: 懶癌末期XD

還是定期找時間去全身按摩或腳底按摩？按一按身體後，回家就盡早休息。充分休息後才有力氣產出品質良好的工作成果，或者有餘裕做點其他休閒娛樂。

ajonging: 運動本身就會提高你運動的動機

ajonging:健康肌力操─毛巾操篇

當然，有錢的話買全身精油按摩也是可以

qiljasan: 下班回家可能很難買全身精油按摩啦...我下班到家都九點了XD

ajonging: 六日……可以預約，但老實說很吃按摩師父（多是女性）的手藝

qiljasan: 我六日事情很多，目前還沒有六日找不到事作的情形哈哈哈。但我會考慮看看（雖然我沒錢XD)

anail_revlje: 我怕我不能克制！（對自己的自制力感到擔憂XD

建議回家吃完飯以後出去公園散步
之前搭配皮克敏然後聽電子書或podcast散步

我覺得很有用

說之前是因為我皮卡敏帳號莫名其妙被ban掉了（x

Pyromania: ?????????????皮克敏帳號居然會ban人!?

推朝顏的方法，放鬆摸貓，覺得太廢背景放英語朗讀之類的學習podcast~

vnicorn: 我家的毛咪會愛你們!!XD

個人經驗分享，先前當幼教也是體力活超疲憊（幾乎是過勞的那種
回住處已經七～八點，基本上也是坐在電腦前看影片或玩遊戲
後來覺得不行
有試著超慢跑，短時間的那種，
啊還有因為從公共場所回家，所以會先沖澡多少回點HP（？
這樣子

補充，有時候會加上放一些比較日式搖滾（或動漫歌）的音樂，提神效果也不錯

TheHaseo: 超慢跑感覺不錯!!不然我來做超慢跑好了。

ajonging: 可以拉伸+超慢跑，總之就是做點不會讓自己耗費體力的活動，但又能讓身體保持一點活力這樣～拉比加油

跟大家報告，昨天把Sarri灌回來玩，覺得時間過的好快，很不錯耶哈哈哈

體感音樂遊戲《Starri 星動旋律》於全世界推出 隨時隨地享受彷彿 VR 作品般的沉浸式體驗是這個

雖然運動程度不高還不會喘，但是有動一動心情好不少！