沒有想到，瑜珈課也是很操的。很多的動作都差一點就堅持不住了。

最近減重遇到瓶頸，一直卡在73.5左右。教練說是因為長肌肉了。所以就算肥肉消下去了。體重還是不會變。我還要再瘦12公斤。不知道要多久才可以達成

慢慢來，比較快

瑜伽課是伸展還是動態的

伸展的

很多動作停的時間很長，我會堅持不住

等張運動真的很煎熬，但可以感覺進步，一次一點點也是進步，書書加油！

瑜珈也是很難的

lucassb: 真的

長肌肉很棒！慢慢來，等到發現自己進步時真的很驚喜！（我屬於肢體很不協調的人，運動很容易很痛苦，這幾年練瑜伽後，平衡感、肌肉、身心健康都有進步，不過真的需要時間。）