要

多喝溫熱飲品？能夠接受的話，多喝薑茶應該蠻有幫助我是討厭薑的味道啦

Sacrament: 我試過，喝的時候挺暖的，然後喝完不久又涼了 感覺是體質問題

體質是用調的，所以要常喝，長時間調整。

體質要調整需要長時間+1

Sacrament: 哀是啊～也只能慢慢來了

Pandita: 冬天要來了，真想速效呢～（妄想

每天泡個15分鐘熱水澡，要熱到洗完會持續出汗一陣子的那種；泡腳也行，不過就要泡30分鐘，水溫維持接近45度C，泡半個月應該就會有改善。

我以前也是冬季手腳冰冷，直到更年期找上我。。。。。。

Sacrament: 這麼神嗎，泡腳方便倒是能試試～

Pandita: 啊那．．．希望我能在那天來臨前解決問題

水要夠熱喔。水會逐漸變冷，所以建議用泡腳機。

Sacrament: 我家正好有一個XDD 長輩買來只用三天