脂肪肝 輕中 -> 中
胰島素阻抗 變差
體重 +3

今年每年 目標都是減重

一起努力減重ㄅ!
我已經要回到兩位數了!!!

我是一直在這這個區間來來回回

怎作大家都知道就別提了
不過我覺得給自己設個目標更重要
才更有動力不會覺得痛苦

真的 放縱的時候真的 Every is Cheat day

大家一起動起來！

我就..想先瘦回高中80以下->能拉引體向上->最終目標是看人生有沒有機會第一次讓腹肌出來見人

一直都有在動拉 只是嘴巴就是管不住

一周至少3次 最多5次都有在運動

對阿 所以我才說怎作大家都知道
但是你設個目標讓你更有動力執行會更好

不過另一個現實因素就，健康
被幾個胖子朋友最近嚇到ㄌ
開始努力練後，現在身體跟精神好不少了!