下巴痘痘發作，有兩個月，到現在還沒好

我看網路說，自己想要讓下巴情況回復，少吃乳製品和蛋白，還有糖、辣……

作息沒什麼問題，但進食要控制點。

可是我不想讓身體肌肉退化…除非自己運動時間要增加，同時儘量配合身體負擔。（陣亡

我的右手腕、右腳彎、左右腳底有問題。

最近有努力改善。

比之前較好點。

只是還不夠

看了看，還是選植物性蛋白來看看

不過現在暫停喝蛋白粉，等下巴好點再喝。