有時候我覺得我們會需要別人提醒一下，以下這些都是正常的個人需求，不必為此感到羞恥或者需要向任何人道歉：

個人的空間、不被打擾的時間、感到不舒服的時候需要的休息、在講話之前的深呼吸、休息、放空的時間、覺得自己很棒、感到情緒的時候的表達