@yarouyarou - 十月

體態已經是目前為止最理想的狀態了，再來重點放在核心加強和上肢，定期減脂，飲食調整。
作息希望可以改成11-12點睡，偶爾晨跑看看
然後快點去試重訓啦光說不練

昨天運動開電風扇吹竟然會冷，出汗後一直打噴嚏
感覺今年冬天會冷喔，跟去年一樣不知道在冷什麼(開心

衛武營人爆炸多，搞不好比過年那時候還多...
天氣變涼高雄人都跑出來了

兩種流血都看完了都沒大事
結論：老了變細皮嫩肉(乾