進軍馬拉松了 下一步就是三鐵了吧

unknown_grey: 游泳真d不行 ，然後完全靠有氧撐完10公里，要鐵腿了

衝啊！！！

哇啊 ！！

恭喜完賽

MIXDOG093: 很有剛騎車時的感覺，動完後準備隔天吃酸痛滿漢全席

NabaSaki: 上次跑長距離是大三被高中同學抓去跑半馬，那時亂練然後最後3公里抽兩次筋。年紀大了耍個廢驗收一下有氧能力

bighte61936: 完賽大概65分鐘，感覺習慣一下可以嚕到1小內
這次只憑感覺跑10公里極限了，這個強度拉到半馬會倒

騎車跟跑步用的肌群不一樣

bighte61936: 躺了一下起身，酸爽 舒服

小龍衝刺
再來就剩下游泳了

太強惹~~~

不是無氧ㄇ