主要是去幫教練加油的
下午女子量級&男子U90量級，比賽項目

個人覺得安德森深蹲項目有夠好看欸，有夠虐，個人給這項目的封號:大腿燃燒

規則:
六十秒內，從起跑線起跑，起始重量先完成三下，之後加重員會持續加重，繼續更重的Anderson Squat🔥比拼最大次數，不能零秒出手。
男子組 within 60s:
U70
170kg 三下(3 reps) -> 220kg 無限下(for reps)
U80: 200kg (3 reps) -> 250kg (for reps)
U90: 220kg (3 reps) -> 270kg (for reps)
U105: 240kg (3 reps) -> 290kg (for reps)
Open: 250kg (3 reps) -> 300kg (for reps)

簡單講就是你要拼命深蹲，比60秒內誰蹲最多下者勝利，但蹲越多會越來越重
彷彿揍敵客的訓練大門

蹲最多下的強者好像蹲了30幾下，平均一下不到2秒ㄟ笑死，我徒手深蹲60秒搞不好都沒辦法蹲到30個，他扛著兩百多公斤ㄟ有夠瘋狂

阿斯特拉石也好好看www充滿古羅馬競技場風味的比賽項目www
Atlas Stones巨石比賽是最古老悠久的大力士力量比賽，看一個大力士是否能舉起數個超重的大圓石。

U90會給參賽者四個大的圓形水泥石塊，95kg/110kg/127kg/136kg
參賽者要在一分鐘內舉起四個大石頭放到大概肩膀高度的高台上，最短秒數者獲勝