該是羊肉爐和薑母鴨出場的時候了

機器狼還沒心理準備汪

深呼吸，慢慢的，吸氣—吐氣—
你做得非常好喔～
焦慮是代表你努力在過自己的人生，所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話，要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢？
請寫下你焦慮的原因吧！
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣？
會有什麼樣的影響？
可以怎麼應對？
焦慮在腦中時最容易失控了，但只要寫下來，你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣，努力地想要過好自己人生的你，真的非常的耀眼喔！

最近有一種別人並不享受於跟我的對話的焦慮
突然冷下來之後就會有一種
「好像該保持距離了」
的聲音悄悄的出現在腦海裡

不知道是不是季節變化的關係 最近的情緒都偏低落 也不是很有動力進行原本安排好的工作
甚至會出現類似那種 因為忘記吃藥而血清素不足的頭痛

跑去台中參加研討會 感覺假日都沒有休息到
這個禮拜又要為了無限而請假 光是想到這點就不太能夠放鬆

啊啊啊啊啊 好想打桌遊 暫時用遊戲來把煩人的事情拋在一邊喔