https://images.plurk.com/1sZxs4cXr4wTTFKeHV5hbZ.png 自然人的有效蛋白質上線大約是1.8g/kg
七十公斤要吃126g蛋白即可
我好奇身高沒那麼高的有沒有可能可以到3g/kg去
126g好多
社畜小歪
1 weeks ago
感覺是普通人很難靠正餐吃到的量
一天要吃到一百克也太困難.... (60kg)
立即下載