好像到了個不運動就要死掉的年紀了
雖然不會真的死但是生活品質很差
這裏酸那裡痛 然後男人是不運動滾不了床了 兩個廢物（疑
雖然不會真的死但是生活品質很差
這裏酸那裡痛 然後男人是不運動滾不了床了 兩個廢物（疑
一起去健身吧 
至少一週要一練
至少一週要一練
大家一起超慢跑啊 
...下班後好累（開始找理由
我這個運動廢物也可以做的簡易運動
你就找個高一點的桌子放個平板看
先每天跑個10-15分鐘 之後再往上加時間
你就找個高一點的桌子放個平板看
先每天跑個10-15分鐘 之後再往上加時間
我自己測過我放一部yt大概15分鐘以上的影片
看完影片就跑完了 整個體感時間超快
看完影片就跑完了 整個體感時間超快
好 我先弄個室內鞋 赤腳超慢跑很傷膝蓋 
專家讚「超慢跑」7大好處！不過4族群不適合 - 健康醫療網
好謝謝！