饗瘦美味的優格幸福食光：優格入菜，挑逗味蕾新食感！從淋醬、醃漬、燉煮、飲品到甜點的64道美味提案最近開始養優格，所以翻了一下這本，裡面有寫到草莓優酪乳和熱巧克力優酪乳，才知道原來優酪乳只要把優格和鮮奶1：1混合就可以了
另外希臘優格也可以直接做成冰棒和冰淇淋，感覺好像很讚~
結果因為鹹食比較複雜，需要的材料跟步驟比較多，先集中在看甜點的部分XDD

改變人生！豆渣優格瘦身法 - 工藤孝文 | Readmoo 讀墨電子書另外這本看了一下簡介，第四章有寫到一些變瘦的好習慣，而且之前有看過這位作者的其他書，滿實用的，有興趣~
之前的書↓拯救低潮身心的自我照顧提案：心理學・營養學解憂處方×溫暖插畫，100則日日療癒好習慣 - 工藤孝文 | ...@yanyeain - 一本提供各種簡單的好習慣，並且每一個習慣都配上了一張可愛插畫的療癒小書。 本書是...
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