是責任心跟自我要求逼的。
不然不工作好爽喔只是啃老很丟臉，所以又站起來了。

找工作時，不要自我內耗。
很多時候的決定沒辦法很完美或如同預期。
可以多找人聊聊，多閱讀不同領域的知識找方向。

阿我似乎誤解噗首問題了
是問工作專注的方法嗎？

蕃茄鐘，至少一次25分鐘的專注⋯⋯

新聞會帶來焦慮。
有時候不看新聞，會發現自己也過得不糟不內耗。
就注意看新聞的時間跟品質。
少看要讓人去吵架的新聞。

不過其實也不是關於工作的，用工作來考慮不過是因為我現在每日待最久的地方還是公司嘛，我覺得這問題核心應該是，世界長這樣，大家怎麼靜下心來窩在這樣的生活節奏中的呢？

pray0520: 你好厲害！不是，其實也不是工作專注度XD

只是覺得世界長這樣，工作真的還有意義嗎？（艸）

pray0520: 以前看新聞還有好消息，現在都不知道好消息在哪裡（艸）

jotzu: 我有這樣在控制自己一直刷社群的狀況XD!!!

一個普通人沒辦法短時間的改變這個世界秩序。
這個世界聰明人很多但有的社會議題仍舊沒辦法解決。
接受自己不聰明、這個世界不完美跟生活總有無能為力的情況。
在關心社會前，先好好照顧自己和自己愛的人。
做好自己的各種小事就很棒了！

工作上偶爾犯錯不要太往心裡去。
因為一堆出大錯的人都理直氣壯的活著，犯小錯就不要過於內疚。

新聞本身是產業。產業就是各種商業行為。所以新聞不代表真相或客觀，只是金錢的力量。
對我來說，新聞的好消息就是壞人被抓去關、善人得救。
其他的糾紛跟八卦當消遣不要急著站隊。

我是後來發現自己的注意力都在外面，不在自己身上（網路上癮太常看新聞），覺得自己的時間軸跟情緒只有自己知道的，就開始觀察怎麼讓自己快樂、自己的注意力在哪、朋友努力過的好，自己要不要積極一點？我還年輕，接下來要找對象還是存錢萬歲？
內心有坎過不去就去找諮商，或是多讀身心靈類的書（這是我目前的進度）。

新聞上發現新科技突破或是有人做善行，我會覺得世界有希望

工作本身就不屬於完全偏離興趣，但也別完全就是興趣（被逼著要做跟自願性想做還是有差異 #從來不覺得工作快樂過

因為……要先有薪水才可以養活自己

試試不看新聞一陣子？或者只讀標題 / 大約看過就好（不要挑起太多自己的情緒）
IG / THREADS都會按自己的閱讀偏好灌一堆資訊，試試養個副帳號只看一些娛樂東西（ACG跟動物甚麼的），覺得太絕望時可以跳開逃避一下，先照顧好自己比較重要

我會想說這個地方上個世紀還在吃人肉，時間的力量這麼強大，總有一天會搞定一切的吧

世界變成這個樣子，所以我選擇把自己的生活過好
不工作就沒有收入，沒有穩定的經濟就過不了自己想要的生活，也不知道未來將發生什麼事，現階段能做的就是過好每一天，目前是這樣的心態

我是有在控制自己使用時間的分量，然後看自己身心狀況調整。主要是要告訴自己無論調整成什麼樣子，自己的心智最重要、沒有人能說我這樣分配是好還壞😳
像是我平時就接收很多新聞（包含反對方），尤其通勤或運動的時候還會聽一堆政論，但覺得太多的時候會適度換成聽小說電子書、歷史等等完全不相關的東西，然後給自己設訂一個最少最少要做到的量避免完全脫離，像是每日只把重要頭條追一下+最多一個反對方視點。
平時把自己喜歡的東西留一些在這個時候拿出來當中和用的也蠻有效的，所以我留了一堆BL或長篇漫和同人小說沒看，當儲備糧食😆

當然除了喜歡工作外，能完全生活/興趣跟工作切割也很不錯，反正工作就只是為了生活而已。
有不需要網路獲得快樂的方式我覺得超重要😂 不管生理上的需求，我基本上要求我自己就算斷網斷電也可以自娛一週的程度！斷網的話我大概可以撐一個月😂

《拒看新聞的生活藝術》讀後感：不看新聞，使你人生更快活 - 夏柔的翼享文字天地我有買這本書覺得對於心理調適蠻適用的.....

只有靜下心玩樂 ，不曾靜下心工作 ……

windkaze: LKloki: 其實我現在新聞也都挑不激發情緒的看

看韓國BL漫畫給我的情緒起伏失控還比較大、比較影響我的心理狀態

曾經試過完全不問世事一陣子，但還是很難完全覺得「我在正確的社會位置上運作」，雖然可能根本沒有這個東西，但確實為此不安於現在的位置上。

z22: 謝謝你，這句好有幫助 （認真的），我覺得我可能是太想念1990-2019年這段時間人類基本算是整體都在變好、不走極端的情況，才會覺得現在的狀況很「緊急」……

violet1031: 這個心態是最好的，我也努力調適

aslan0427: 我現在不管做哪個都覺得只是在逃避……

palalife: 哇！妳的存貨好多！
我最近看到太精彩的作品情緒起伏反而會太大所以很苦惱 ，變得沒有辦法往作品內逃避，關於時間的分配也沒辦法像以前那樣做得好，所以覺得輪轉得滿痛苦的

但存貨準備好像真的很重要 ，我之前也想過要為斷網做準備

我看到妳提到韓漫BL wwww可能我分割得很開，作品有時越掉san 越狗血越虐越能幫助我逃避現實😂😂😂
可能比現實可怕的話就想「至少在現實不會誇張成這樣」、比現實完美夢幻就剛好可以逃避一下哈哈
其實ORV是我的存貨之一（毆
說實在我最怕的是斷尾或沒完結的東西

我覺得開始在意過很難回到完全不聞不問的狀況，所以就設定一個最最最基本的關注就好了

palalife: 其實最近都是看了收尾很好、甜蜜的韓漫，但被中間的曲折勾得情緒起伏頗大XD（爆）所以覺得我這樣真的還能看正經描述的作品嗎（艸）

反而確實非常超現實的《獵人只想安靜生活》，雖然知道後期應該會有角色虐（猜測），但卻沒啥起伏（）

我現在就是覺得我太早開始看全知了，但現在看又還有周邊可以跟著買，不知道是好是壞XD，但確實情緒起伏都會跟著走，雖然那也是超現實……大概就差在不甜美（X）

斷尾真的超痛苦的……除非真的是看過去就算了的作品，不然永遠卡在那裡真的很痛苦

其實我覺得很多朋友身邊都有一個重要的重心是一件很好的事XD，比較不會產生像我這樣有點空轉的感覺

如果想對社會做點小貢獻，可以去當志工。
做環境維護拔花花草草，蠻紓壓的。