晚上最後一堂TRX⋯⋯
然後就暫時可以休息了

核心訓練非常有感(從一下都做不了到做得出三下的差別)
但加進目前的課表感覺有點吃力
一月開始重新調整
附上目前的大魔王動作
(請自行在腳上加上懸吊帶)
https://images.plurk.com/5qQXhLcbHf3QJ9222SIpg3.jpg
風弦凝
6 days ago
這動作直擊腹部(沒有誤
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