晚上最後一堂TRX⋯⋯
然後就暫時可以休息了

核心訓練非常有感（從一下都做不了到做得出三下的差別）
但加進目前的課表感覺有點吃力
一月開始重新調整
附上目前的大魔王動作
（請自行在腳上加上懸吊帶）