喔?

關節的保養品是啥啊？挺立那類的？

要看個人體質比較適合吃哪種～
有些保健品效用不一定會有起來
關節的話就是選擇有特別強化UC-II成分的
臺灣最常見又好買的就是挺立2025膝蓋痛吃什麼保健食品？21款顧關節保健食品推薦！ | 營養頭條這篇整理的蠻好的可以參考看看（？

a8756000: 喔喔感謝！整理得好詳細
裡面好幾款我其實都買過耶！雖然是買給家人ㄉ，看來下次要多買一罐給自己了

[health] 運動真的會傷膝蓋嗎？──你以為在保護，其實在讓它退化

其實要靠運動

timshan: 嗯，雖然我是秉持著能不動就不想動的人生座右銘（欸你），但最近真的感覺這樣無法執行很多戶外的宅宅活動，包含聖地巡禮等等
有在開始做運動，但或許是太突然增加一些平常沒在做的運動，膝關節有點過勞氣味，自己都覺得很好笑，平常到底多不常做運動www

基本真的最好的方式就是運動加保健食品
只是運動方式也要對，不對就也同樣是傷害（
如果是跟我一樣不行運動太久的就多少吃些食品補充營養素

a8756000: 不用太久，持續做就好

a8756000: 所以太高難度的拉筋動作我也不敢做
保健食品倒是越吃越多XDD
B群、葉黃素現在又要追加一項UCII啦！