晚餐可以吃點酸的食物，或喝點酸的湯，可以幫助入眠。
聽說褪黑激素也可以幫助入眠，但我沒吃過不確定。

嘴巴很酸不知道有沒有效 XD

中醫要調處方，但方向不太一樣的感覺

我都是自己配中藥吃，有人教每種科學中藥的藥性，我就自己陪著吃。
診所開的藥其實量有點不夠。

健保給付的費用有效，我有跟醫師說自己付費加藥

前一陣子睡覺吹冷氣不蓋被子結果感冒了，就自己配感冒藥加舒跑吃，大概兩個星期就好了。
舒跑是我咳嗽時喝一口潤滑，有時候只喝水止不住喉嚨癢想咳，喝一口舒跑可以比較緩和癢的感覺，這對我是這樣，其他人就不一定了。

可能要看體質，醫師說我完全不需要再吃補了 XD

教我的老師說，狀況嚴重時可以一次吃兩包

西藥沒辦法，中藥 double 沒問題嗎？ XD