本月目標

真的⋯⋯要寫啦⋯⋯求你了⋯⋯
繼續保持讀書的快樂狀態
好好睡覺
一週三練

🏃🏻‍➡️月中賽事目標

不要受傷
平賽季最佳/大會紀錄

1101

跳島舞蹈節《身體我的名片》



如果你有十五分鐘可以用身體介紹自己，
你會怎麼做？

16位表演者、含休息時間6.5小時、馬拉松式的演出。
不知為何從明明第一屆跳島就衝去新竹聽了講座，後來幾屆卻一直沒能觀賞到這標誌性的演出。
這次終於下定決心來看。
每個表演者選擇各異，不過整體看下來，介紹自己的身體依然難以脫離文字與語言。只有兩三位表演者沒有開口。述說沒有不好，只是本以為會是更加純粹的肢體。有些語言仍有存在的必要，從中獲得了很多提問。

拿到尹櫻海報的我是快樂的人。
主視覺是尹櫻太好了。

一些筆記待補
第一節

第二節

第三節

第四節

週日還有一場！推推
2025樹林跳：跳島舞蹈節《身體我的名片》－樹林藝文中心特色節目2025樹林跳：跳島舞蹈節《身體我的名片》－樹林藝文中心特色節目

本來就決定看完演出後回來做重量。也很期待去沒去過看起來很棒的健身房。
但不知為何連火車都有點暈車，反胃噁心想吐。蹲在車站思考，明明確定這裡絕對不會有遇到不想見的人的可能性，怎麼還會這麼不舒服呢？去不確定的場地會不會也是壓力，於是決定身體不大好的狀況下，去便宜的運動中心就好。
還是想吐，打消騎ubike的念頭，慢慢走過去。邊走邊消化整個腹腔詭異的壓力。
因為看表演連續吹了數小時的冷氣，右脛前肌不知為何非常痠痛。到運動中心後，又花了半小時多按摩，把緊繃痠痛按開，覺得可以動了，才進去重訓室。
這一整年就算是賽前，重量也做很少。明顯感覺到原本可以輕鬆蹲8-10下的重量，現在只能蹲6下，高度還下不去。
不過至少我去練ㄌ！
距離比賽還有兩週！

一邊看演出也在想，如果是我要怎麼將身體展示成名片呢？

一瞬間腦袋中出現的是躺在地上做馬克操、跑步的畫面。

⋯⋯謝謝大腦，這很我。又懶又不敢不動，於是躺著動：）

E又去跑了三百。

：嗑不起來CP（汗
我：我也是⋯⋯只能到友情向⋯⋯（氣音
：更在意釘鞋品牌的人。
我：對，還有田徑場。

好好笑，三次元太認真跑步的人無法歪讀

本來噗首想放廁所大捲筒式衛生紙找不到尾端在哪真的很麻煩（今天找了好幾次之人）有時還會看到有人因此直接從中間撕，反而浪費更多衛生紙。
所以後來就習慣了每次拉出來都會留一段在外面，確保沒跑進去，下個人一定可以直接拉。如果遇到本來那節就快要斷掉，就會多拉一點讓下一節跑出來，確保不會斷在裡面。
一些廢廢的怪習慣。

話說明明有噗幣幾個月了，還是沒能想好要怎麼發置頂噗（拖拖鬼
2025的待辦事項看起來也會繼續拖到2026

@okmondays - LINE貼圖 論文狗狗上架4週年 （當時沒有發文講耶）（為什麼？）

覺得一直在輸入，但無法輸出。
這我

睡前想到奔跑者當中非洲草原那段話，然後冒出一個念頭：
我要成為逃跑的草食動物（？）

好多筆記還沒寫完⋯⋯

有點慶幸對時間焦慮而練田徑的我，至少主項不是以時間計算的項目。不然感覺會焦慮加成。

開始慢慢看一點排少。好像也更清楚為什麼自己適合田徑。
這個運動不需要麻煩別人，可以自己練習。需要錄影的話，大部分情況架手機也能解決。對於害怕麻煩別人的我來說，非常適合。
球類訓練的內容，和實際上場發生的情況，誰都無法預測。不同對手隊友、每一個當下都是各種機率排列組合而成的不確定性。訓練的內容要刻入體內變成臨場反應。
可是田徑不一樣，每一場比賽當然不同，可追求的是如何在不同情況下，將平時訓練的動作穩定發揮。我要做的事情基本上是一樣的。
和完全無法預測走向的球類競賽比起來，這讓我安心很多。能在場上掌握自己的節奏，也能在腦中預演理想的畫面。

而敗因，也可以歸於自己。
勝負欲很強的我在球類比賽中很容易進入極度負面的狀態，可是田徑不會。
那種輸掉了、無處發洩的憤怒，不會在田徑比賽中被激起。
因為能在自己身上找原因，不好的地方回去加強。知道實力的差距，一步步拉近那個距離。

田徑大概是很需要自省與自我覺察的一個運動。
很適合總是想太多的我。
和真的不擅長和人相處的我。

1102
《國寶》

「我現在最想要的東西，就是俊寶的血。」

和吾友去看了《國寶》，體感沒有三小時那麼長。原作是出版不久吾友借我看的，因此記憶已經模糊。人生經歷也在這段時間中有了很大的轉變，因此電影的情緒渲染更打中我。

喜久雄說這句話的時候，我的眼淚流了出來。他的處境讓我不斷聯想到這幾年的訓練環境。像是異物一般徘徊在家庭式的指導下。身體條件的差異讓我無法不去懷疑自己，處處流露出的輕視讓我喪失自我價值。無論怎麼證明自己，始終都是次等的。

讀原作的時候，可能才剛回去練田徑，也還沒進入這個訓練環境。依稀記得的文字給我的距離感更強，因此沒有這種共鳴。

電影的畫面真的好美，許多鏡頭都是文字無法展現的。
吾友說不知道從歌舞伎專業的角度看他們演得好不好，但至少電影演員來說演得真的很好。我說好希望有工作坊可以體驗看看喔。吾友說，感覺就超難，那個環境就是家族式那樣封閉。

（國賓長春旁邊的飯糰店真的好好吃！謝謝吾友推薦！）

——【全力奔跑】電影正式預告 │ 𝟏𝟎.𝟐𝟒 各就各位 正式上映去電影院看到廣告才知道有這片，又是一部為了愛情開始跑步的作品。（不是我要先入為主但真的⋯⋯這個類型套路太普遍ㄌ，普遍到好想吶喊救命。）不過既然有這個題材的作品，還是要去看一下ㄉ！
（覺得《一百公尺。》如此單純地在跑真好。）

宣傳：「如果你是第一個跑出9秒的韓國人，那我就是第一個跑出8秒的人。」
要確ㄟ

1.8K views · 37 reacti... on Facebook誒我真ㄉ不知道他們是多熱門的明星⋯⋯但這個二選一蠻可愛ㄉ
金牌的韓文和日文好像

角色原型：韓國百米名將金國榮金國榮 - 維基百科，自由的百科全書來台灣比過Kukyoung KIM | Profile | World Athletics本賽季還有10.56的紀錄

【永不屈服】奧運全力奔跑篇-1月23日 勇者無懼「我完全跟不上，因為船上食物免費吃到飽，我胖了14磅。」
查關鍵字跳出十年前的片，看到這段大爆笑。

天啊我們超級需要您們這種田徑專業人士（？）來幫我們科普欸 你們超重要的好不好！！！！！
＆同樣也覺得在跑道就是一個人的運動，不需要麻煩任何人就是專注地跟自己對話很好 然後也被您們啟發回去練慢跑了耶 （為何特地來報備
如果可以的話也想看友情向創作ㄚ我想看如果是真正的田徑人會寫出什麼作品而不是像我們這些同人女只會對紙片運動男ㄎㄎ笑……這樣……很那個…… （哪個啦

性平不小室 - 不小盟 Notsotiny on Facebook專屬女性運動員的實用工具書_20251024

【體育世界X性別視野】EP.1 陳子軒：「如果按工時計算，那Bolt是世界上領最少的人吧，一百公尺不到十秒就結束了。」

athens_ch___: 回去慢跑很好！謝謝蒼蒼來報備 喜歡跟自己對話的感覺⋯⋯
哪個不會那個啦XDD有想到的話會寫ㄉ⋯⋯科普也會繼續ㄉ⋯⋯ 雖然我覺得田徑人想的或許也沒有不同啦⋯⋯（氣音

手機時代的孤獨哲學：永遠在線，卻依然寂寞！「為了與自己對話，我們將自己的言論與姿態展示於不特定的大眾面前。特克認為，當自我對話也必須依賴社群媒體來完成，最終只會讓我們失去更多。」

咩，謝謝在這裡的「不特定大眾」

——@AKRU - 工商一下~ 跟字畝合作的歷史轉捩點系列上市了! 有中國篇和世界篇(即將出版)，各三本如果國高中的時候有AKRU畫的歷史書我一定看爆⋯⋯

我也覺得跑步跑起來有很多的自我覺察、細微或不細微的調整、自己去吸收學習反芻相關的學問

我記得我小時候看馬戲團表演會超級焦慮，想說這種高難度表演者我絕對不想當工作，要是哪一場失敗了不就慘了
綜上所述花式滑冰、體操這類要演出一堆完美表演的，也差不多列在可以看但我絕對不想當選手的範疇我會焦慮致死

alice1428: 我覺得我反而有在嚮往那種高難度表演者！有時候覺得是不是因為田徑項目大部分就算失誤也不致於死掉，所以才抱著還有退路的心態，才會一直無法突破嗎⋯⋯（自己卡關不要亂找理由

是有試過告訴自己下一次沒做到就game over了喔，但總之沒做到還是沒做到

game over也確實是game over沒錯啦，比賽就結束了（

1103
《全力奔跑》（Run to You、전력질주）

如果說《一百公尺。》展示了運動題材的作品不需要愛情成分也能吸引觀眾，那麼《全力奔跑》則從過去的愛情套路中將運動解放回最純粹的樣貌。

有去看《全力奔跑》真是太好了！

簡單的無雷感想：
雖然時常發出王道路線又怎樣怎樣的感嘆，但處理得當的王道故事我還是買單（ㄟ
而且在看過那麼多運動+愛情的類型套路中，這一部片終於沒有讓跑步淪為競爭愛情的手段，保留了運動的純粹。
通常這類型的作品，都會以比賽誰跑得快的勝負，來決定愛情的勝利者。然而這對我來說，不僅是踐踏了跑步的意義，也藐視了另一方作為「人」的主體性。喜歡一個人難道是跑第一名就喜歡，跑輸了就不喜歡了嗎？另一個人跑第一名立刻就喜歡上的嗎？這樣的話不管是哪一方未免都太可憐了吧。

我終於找到能夠證明運動+愛情的套路，不需要把跑步變成手段的作品。
真是太好了⋯⋯這是重要的進展⋯⋯謝謝2025年有兩部這麼好的田徑電影

高中三人組的關係讓人嚮往。
兩個男生之間，打破過去那種將彼此視為愛情競爭者的針鋒相對，發展出另一種對手兼夥伴的可能。
我認為這也是到了這個年代，不只是重新將女性之間的關係從過去的成見中解脫，也開展了男性之間更多關係的可能性。（這個論述還需要補強與確認）
原本踢足球的勝烈，總是跑在球的前面而被球隊請出去。因為看見田徑場上奔跑的少女智恩而加入田徑隊，一開始很白目地不停湊上去問智恩和帶她練習的根宰有沒有在交往。後來三人成為訓練夥伴，勝烈一開始在紙上寫下「打敗申根宰」，後來則劃掉打敗，寫下「模仿」。這是我很喜歡的安排之一，看似魯莽衝動的高中男生，沒有盲目將對方視為敵人，而能夠看見對方比自己優秀的事實，並且願意向對方學習。

我也很喜歡身為高中組一百公尺冠軍的根宰，並沒有輕視新手勝烈，而願意教導他。
這和我對トガシ的好感處是相同的。身為天才的他，並沒有輕視小時候跑很慢的小宮。套用吾友的話，就是具有同理心的天才，我就是欣賞這樣子的人格特質。

勝烈看見根宰與智恩一起練習，從一開始做不同訓練嘗試讓智恩分心，後來則認真加入學習。那股單純想要變快的傻勁讓愛慕的成分回歸跑步。智恩跟隨根宰訓練的初衷，也不過是想要變快。沒有將重點放在感情糾葛，三人一起練習、玩耍、合照的畫面，那樣快樂而美好。

若純粹論女主角智恩的背景確實不多，只能看出左膝曾經受傷，復健結束了成績卻沒有起色，因此為了要以競賽成績考大學而煩惱。
不過整部電影的主軸算是男主角的整個生涯，又是有真實選手故事作為參照，所以這樣的分配也可以接受。

電影稍微有用一點點敘事順序的陷阱來誤導觀眾，有一篇推薦文說最後有驚天大反轉，其實片商的宣傳文字就已經爆雷⋯⋯而另一篇推薦文則是完全沒防雷就直接爆。所以我就是⋯⋯嗯好喔我都知道只好來看看陷阱是怎麼設計的。

💡找到素材——好想立刻看完素材
結果一整天都在一種躁動不安的狀態，直到晚場看完電影，找到論文的突破口。
還是希望可以改改這急性子（

很意外地這幾年看了兩部韓國拍的運動題材電影都蠻喜歡ㄉ。

2023在全大運前去看《魯蛇大翻身》（리바운드）。我更喜歡英文片名Rebound （籃板球）同時隱喻球員人生谷底反彈的意涵。
這部的音樂很棒，主題曲更是到現在仍然在我的暖身歌單。REBOUND KOREAN (MOVIE ENDING SCENE) [WE ARE YOUNG]☝️粉絲剪輯電影畫面的版本Fun.: We Are Young ft. Janelle Monáe [OFFICIAL VIDEO...VA - 리바운드 OST

《全力奔跑》的配樂除了終於掌握做操節奏那邊的進行曲之外，我其實沒有很深刻的印象。

Run To You (Original Motion Picture Soundtrack)
축구 못한다고 개무시 당하던 남자가 알고 보니 상위 1%의 육상 천재면 벌어지는 개꿀잼 신작 ...更多的電影畫面（完全看不懂不知道標題是什麼🫠）看畫面好像把整支片濃縮了，重要的劇情幾乎都有。不想被爆雷的話注意⚠️

要挑剔《全力奔跑》不好的地方，有劇情雷的先不提。我大概會說，沒辦法，這就是真人電影的限制，演員跑得真的不夠快。
看得出來他們盡力把動作做對了，可是現實就是步頻不夠快真的就不夠快。這是難以在短期訓練中達到的。
以田徑為主題的電影，勢必得要挑剔一下跑姿吧。
有試著用鏡頭不拍到全身來藏拙，不過可惜，步伐不夠敏捷有力、跑姿的那一點拙，看得出來還是看得出來。

這樣比較的話，對演員來說，長跑的影視作品比起短跑來得稍微容易拍攝一點嗎？畢竟用該有的速度跑，只需要維持鏡頭的長度，不需要真的能跑到整場比賽。可是短跑的最高速，就是血淋淋地擺在那裡。沒有經過足夠的訓練，就是達不到。

哎我只是想說⋯⋯為什麼我就沒辦法對《一百公尺。》這樣分析啊⋯⋯毫無期待地進電影院反而獲得很多研究想法

昨天久違在黑暗中寫筆記，散場的時候大姆指上全都是原子筆痕跡，看到還先困惑了一下想說哪來的。是自己一直戳手指當定位點啦！超荒謬。

謝謝國賓長春有看板，讓我遇見這部片，不然我就要錯過了！ （才第二週場次就少到不行）

⋯⋯救命ㄛ⋯⋯現在才發現飾演姜勝烈的演員李信盈/李新英，也有演Rebound，而且是幾乎可以算主角的千基範。
大臉盲

就只看了兩部韓國電影，竟然就這樣看了有同一個演員出演的作品，這是⋯⋯什麼⋯⋯巧合⋯⋯
Rebound我記住ㄉ只有奎赫抱歉，偏愛有腳傷的角色（喂

1104
老家這邊的田徑場整修，因此多開了一小時車去另一個場地練習。就在這段時間開始下起雨來。
不禁深深有感要訓練還是有校隊待最方便。在台灣甚至沒有付錢使用一個設備完善的田徑場這個選項。
這個場地在鐵軌旁邊，來過幾次也比過賽。結果直到練完才聽著火車經過鐵軌的聲音想說⋯⋯咦不就是トガシ小宮他們小時候起跑的聲音嗎（反應好慢）每次都想說怎麼知道哪一聲啦

First Sign老師音樂下 （？

athens_ch___: 好好笑，我剛剛正在聽原聲帶，也播到這裡

& 昨天第一次把釘鞋跑爆。
以茲紀念第一雙真的爆掉而退役的鞋（

（2021.03.22-2025.11.04）

1105
起床看天氣21-22度，結果去到台北好熱，穿太多還沒得脫（

Sprint

一邊在思考為什麼像Noah Lyles這樣自信爆棚、時常說大話的人，我卻不反感。而且展現自信的方式又不是傷害別人那種。在世錦賽看見本人，以及輸掉拿銅牌之後的笑容，更覺得這個人心理真的非常強大。
看著看著忽然明白，因為他的自信是徹底研究、認真以對每個對手，同時相信自己更好。
結果不久後Julien Alfred就說出類似的話，她很欣賞Richardson，不過她也認為自己現在非常好。

我所欣賞和想要學習的是他們的自信，不是建立在貶低他人之上，而是認同他人的好也相信自己的好。

過去身邊的人們習慣用貶低他人的方式來建立自信。我也察覺自己為了維護自尊而說出某些可能會傷人的話，當下其實立刻知道不該說，但錯過了道歉的時機，就不知道該怎麼辦了。好想丟掉那個毫無意義且不值一提的奇怪自尊。只能時時刻刻提醒自己。

想一想覺得是，如果能夠認同自己的好，就不需要去貶低他人了。換言之，也是需要一種健康的心理狀態。

哎呦喂好想正名，是起跑架不是起跑ㄑㄧˋ（痛扣

1106

決定好了，就只能全力以赴了吧。

好好笑我也想要吐槽那點！怎麼這樣！

athens_ch___: 架的部分嗎！架架架架架（罰寫）好可怕看一看自己差點都要唸錯

すき家的新品嫩玉子牛丼因為店員實在太忙碌而長得非常潦草，蛋和照片看起來不一樣，不過還是好吃的。
只是吃完越來越空虛了

練習狀況不大理想，後半做了一點調整，總算有好一點。

nilyear: 對啊我看到的時候也滿想吐槽的但仔細想想還是算了 自己也是外行人不太好意思（大草
＆跟您分享有人帶喔薩卡卡片去聖地巡禮 ニボち🗓️ (@nibonnu) on X

回來慢慢練重新看到很多不足。
遇到後輩請教問題也發現分析問題和指導的能力完全不夠。
適用自己的方法是一回事，能教給他人的是另一回事。

athens_ch___: 守備範圍外的知識所以連是不是用到支語都難以分辨，突然為學校體育課哀桑起來⋯⋯（？）
這個聖地巡禮超級讚的天啊啊啊啊！

附近學校運動會，想起高中時班上跑接力，上場哇哇哇好快好快，下場大概有一半都拉傷掰咖要人攙扶。
然後每年都拉傷一次，反正一年就跑一次。
那時候根本沒人知道該怎麼熱身。我也是，關節轉一轉就上去了。
這是超失敗體育課的結果吧⋯⋯
到了大學加入校隊才從頭開始學要怎麼暖身做操。

1107
因為太想吃想像中的嫩玉子，而自己做了嫩玉子牛丼+高麗菜飯

吾友：「你終結黑暗料理了欸！」
我：「對！我在萬聖節那天就終結了！」
（那天做了空心菜炒牛肉加蛋）
（萬聖節：🎃👻？）



如何終結的：一切都仰賴直覺在做，完全沒查食譜

——
生病了。快好了。暫時再休養幾天。

天啊我即刻衝進來大力搓揉您希望您早日康復

athens_ch___: 謝謝蒼蒼 順便說我頭髮一直懶得剪快要從淺草變成十五歲財津ㄌ（什麼意思）

nilyear: 天啊可以直接攪拌了！真羨慕！