棒凱
4 days ago
痛苦的假日
總之,星期一落枕所以把星期二重訓推掉後,教練延到了星期五.
就在星期五感覺90%恢復的我去重訓時.
教練:今天我們要操手和肩膀喔

然後我昨天重訓完之後落枕回來了
接著到了12點更是脖子與雙邊肩膀爆痛,而且不只轉頭...低頭或姿勢稍微拉扯到,甚至連笑都會痛
而今天早上更是淒慘,由於家人訂的東西前兩次都沒領到,原本應該要退貨了但物流決定再送一次送到我們家來.
早上打電話給我的時候我才發現...幹!我不能動! !我痛到爬不起來甚至不能翻身.
於是我就把我旁邊睡覺的朋友叫起來,叫他幫我接電話然後叫我姪子去樓下拿

我甚至只能躺在床上痛到笑出來
總之我的假日看來又要拿來恢復身體了
在溫暖的床上滾一滾,瞬間就忘了時間汪 ( ˘ω˘ )
台北小兔
4 days ago
不舒服的話還是先恢復為主啦,有跟教練說落枕的狀況嗎
棒凱
4 days ago
ajustlove6: 有 但她把我的恢復力想得太好了
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這篇文參考一下,也請教練調整相關的課程:批踢踢實業坊 - MuscleBeach
棒凱
4 days ago
OugaPoet: 好的~感謝你捏
我待會看一下~