欸什麼繪師居然有噗浪帳號

想了很久決定還是要放個警語：本月的集中噗會有很多跟飛鳥青空心理健康有關的內容，大概會很負面，如果會感到不適的人建議不要閱讀

沒想到十月會有那麼多糟糕心理狀態的內容，總覺得大家看了會不太舒服，所以上個警語讓大家有心理準備。我覺得心理健康是我生活中的一部分，如果完全避而不談就感覺這個集中噗不真實，不過我也嚐到過度放出負面能量會帶來的後果，所以會盡量在保持真實和過度暴露中取得一個平衡！簡單來講就是負面的東西會講但不會太多！請大家多多見諒

11/1

喔喔喔好想看一百公尺和國寶喔 （滿地打滾

一百公尺英國好像有上映，國寶看起來是沒有

一百公尺11月16日上映！好期待

同意心理健康是生活的一部份，不管是多講還是少講都可以的，小青空自己覺得舒服自在就好
一百公尺我覺得很棒！

agcl72564: 謝謝夜羽 覺得很溫暖～
最近一直看到thread上很多人在講一百公尺，看起來好有趣，真的是迫不及待去看

今天跟安安聊到我來英國之後變得很會誇獎人，因為英國人有事沒事就會誇獎別人，為了融入當地我也學習了這個技巧，結果發現在台灣的時候都不太會誇獎人也不太會被誇獎欸，reversed culture shock來得這麼快嗎 真是沒想到

已經買了下禮拜三去看鏈鋸人電影的票 沒想到這禮拜場次居然變多，不太懂英國電影場次的操作，台灣的場次只會隨週次遞減，第一次遇到變多的情況欸

最近發現只要我熬夜到英國死人時間，台灣就會變成活人時間，真有趣

今天寫作業寫得很順手，一個不小心就從八點半寫到十二點，我是真的很喜歡這個科系欸，有來讀真是太好了 不過白天的時間幾乎都在鬼混，現在想不起來除了滑手機以外我還做了什麼……喔有喝了一碗湯？連吸地都是吃完晚餐後才做的，我到底下午在幹嘛啊

感覺不能什麼正事都沒做就開始滑手機，應該要克制自己早上先看line和ig，把該接收的資訊處理完，噗浪和thread完全不緊急，做了正事要休息的時候再看

好了去睡覺

談心理健康沒問題的
小青空視自己安全舒適的範圍分享就好

Annie_Chen_1994: 謝謝安安

11/2

今天不小心睡到兩點，吃完午餐之後就趁著還有太陽的時候出去散步，從宿舍走去體育館，再從體育館繞一圈回來，走了三公里。看小米手環的記錄發現心跳跳得非常快，平均心率136，雖然說我的心跳本來就比較快，不過這個數字還是比在台灣時散步高很多，可能是因為天氣冷吧

等米煮好的時候開始寫小說課要交的作業，發現超級難寫 兩個小時快三個小時只寫了260字（英文），我沒想到要模仿史詩風格會這麼困難，要一邊想設定、一邊寫出優美的詩句，還要同時推展故事劇情，真的太困難了 我明天絕對交不出來……

明天要繼續寫，爭取在星期三交……

呃呃呃我覺得我的時間管理真的好差，這周小說課的指閱才讀5%吧，作業也沒交出來，要給同學的閱讀心得也隨便亂寫，怎麼這樣 明天開始要重新規劃時間分配，小說課作業應該要提早開始寫

散文課作業也要好好安排寫的時間，不要再臨時抱佛腳了

但是我不知道時間都花在哪裡了？

剛才看每日平均手機使用時間，居然一天有五個小時，真的太多了，看來要優先減少滑手機的時間

明天一定要準時起床，這樣才有時間化妝

我反而是上班之後減少到5小時，覺得自己好像有變乖一點

11/3

candy2973: 上班確實會減少滑手機的時間，我也是有上課就會少滑一點
但是沒上課就很放縱

今天一早起來就開始狂反胃乾嘔，上課教室也很悶，讓我很不舒服。身體不舒服的後果就是連心裡都容易沒自信，直接進入瘋狂內耗模式，中午跟同學吃飯的時候覺得聽他們講話好吃力，不知道該在什麼時機點插話，內心又覺得好想講話，開口之後英文又講得很不順，自信心就下降，真的是諸事不順的一天

下午努力撐著去洗衣服，回到房間直接睡了兩個小時，真的好累……

洗衣服煮飯倒垃圾之類的家事做完就覺得累死了，所以今天沒有寫作業

明天要諮商了，希望諮商完之後感覺會好一點

今天有努力減少滑手機的時間

好累喔，睡覺了