你是否常常頭一陣陣抽痛、甚至痛到想吐？小心，這可能不是單純的頭痛，而是「偏頭痛」作祟！根據統計，全台約有 150 萬人受偏頭痛困擾。專家提醒，止痛藥只能暫時緩解，想真正擺脫偏頭痛，除了減壓放鬆外，飲食調整更是關鍵。「4 少 4 多」飲食法，幫助頭痛族從日常飲食開始，漸漸告別偏頭痛。

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