爛草莓果醬✿闕隅
2 weeks ago
[日安]
之前聽聞吃堅果～補鎂能改善經痛
總之至今失敗（ｒｙ
現在又聽聞要補鈣補鐵，我就問我到底還要吃多少東西！！！但還是會試試啦！！！
爛草莓果醬✿闕隅
2 weeks ago
我最近一次毫無經痛是我剛開始吃中藥＋運動的時候
後來規律穩定後又開始爆痛，以至於當初很像是我突然運動嚇到我身體的感覺（？？？？
爛草莓果醬✿闕隅
2 weeks ago
恆，鐵跟鈣要分開吃
一樹❤
2 weeks ago
直接吃肉呢？我自從吃比較多蛋白質後，經痛緩解很多
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爛草莓果醬✿闕隅
2 weeks ago
niwa0330: 我有在補蛋白質喔 （運動ㄉ關係）
確實有想說靠吃，但我還要分神去想什麼食物能吃到鐵，好難～～～（一次只能做一件事ㄉ腦袋