鏡森
1 weeks ago @Edit 1 weeks ago
整個人陷入一種未知的焦慮。
不知道為什麼。
#呼吸法
鏡森
1 weeks ago
史丹佛證實：「雙吸一吐」呼吸法，能瞬間冷靜情緒、穩住說話節奏｜《不吵架也能贏的溝通術》 | 傑佛森．費雪...最近在練習這種呼吸方式，解除莫名焦慮有效。
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