［202511］
這個月還是Mackie
健身房：繼續努力，減脂，有點卡住了，但繼續有氧，稍微看到成果了希望能更好；身體雙側平衡度加強，訓練重量提升一些，引體向上現在進步到要開始增加次數了
我還是需要更多自信...
編織：玩偶、飾品、披肩、帽子
讀書：好好去教會上課，要更努力往前走，可以的話多參與一些事務
Fanfic：冬獵！！！
這個月還是Mackie
健身房：繼續努力，減脂，有點卡住了，但繼續有氧，稍微看到成果了希望能更好；身體雙側平衡度加強，訓練重量提升一些，引體向上現在進步到要開始增加次數了 我還是需要更多自信... 編織：玩偶、飾品、披肩、帽子 讀書：好好去教會上課，要更努力往前走，可以的話多參與一些事務 Fanfic：冬獵！！！
@beancrown - 感謝大家我獲得了足夠的稱讚可以撐過明天的！
順便，記錄一下增加動力
希望體脂更低線條可以更明顯一點
希望體脂更低線條可以更明顯一點
然後一件一件事來，預計減脂明年中之前會結束，然後我想去刺個小小的刺青
可是再低應該很難
因為到了某個階段就會因體質而難減(女生皮下脂肪較厚)
肌肉練多點就會自動減脂?(要再低就要飲食管控了?)
因為到了某個階段就會因體質而難減(女生皮下脂肪較厚)
肌肉練多點就會自動減脂?(要再低就要飲食管控了?)
ysdiane: 我還沒到再低很難的程度，還能減個3-4%🤣🤣🤣，不過之前是靠重訓和超大量有氧，現在身體適應了停滯下來，已經調整運動模式和飲食了要執行看看效果
肌肉量的話因為原本就算高，要努力維持原有的肌肉量不掉