原來如此

豆腐、優格、大燕麥片、小黃瓜、紅蘿蔔(煮熟)、冬粉、金針菇、雞胸肉、水煮蛋(懶人用電鍋蒸熟)

這些食物怎麼大多都白的

另外之前圓其實喝水喝超少，但自從上次萬聖節去衛武營的某個果乾水攤販買了一包來喝，開啟了圓ㄉ果乾水之路
後來網訂了一堆無添加果乾搭著水喝，真的喝水效果甚巨

但圓最喜歡的搭配目前是一片檸檬+兩片柳橙，有酸有微甜，超爽

好健康

sam_0531: 看著肚子上的肉肉被迫健康

好健康很棒耶！

andka_1015: 努力健康