建議還是多有氧運動唄

oleegou: 有氧運動也可以消耗到背部的贅肉嗎???

可以消耗全身的脂肪喔

平均都消耗,會有小一號的感覺

不過我覺得這跟體態也有關係,要抬頭挺胸喔

oleegou: 我無論坐著或是站著都是抬頭挺胸,但最近有氧運動真的比較少做了

oleegou: 哈哈,果然是該加強才對!!