好厲害....偶一直想嚐試...但沒勇氣.....

samra_2009:不會啦!禪一沒很難，因為其實我平常也沒在禪坐，學初級禪訓是好多年以前了，剛好今天有禪一活動，就報名參加了

samra_2009:但能利用這樣的安靜空間，放鬆大腦與身心，真的很棒!發現只有在打坐安靜的時刻，才會發現妄想一堆，過去現在未來事亂想一通。

samra_2009:最大收獲是聽師父影片開示說到禪坐好處是，當心情陷入低潮、生氣時、心思散亂利用禪坐觀自己心，就能會快恢復平靜，一切事歸零。

Deep_blue0703: 偶也該找時間參加.....