那我的分你 XDDD

Lamie: 那你要先有阿

你歪著做嗎?XD

alisugawamakoto: 以前做仰臥起坐 因為脊椎骨凸凸的 壓到硬地板會痛 所以躺下去的時候真的是歪的XD

blueleo191: 喔喔!!!我懂!!!!!因為我也是!!!!頂到脊椎骨都會痛!!!!你可以做交互的那種阿~~~然後單做一邊就會補回來了!!!

alisugawamakoto: 我現在有新的訓練方法了

alisugawamakoto: YOUTUBE打"腹肌"第一個就是了

喔~我知道!!!這個我有看過!!!!我只能說!!!真的超強的這幾招!!!

真的要死了

我原本有意想練腹肌...但是光一個動作就可以搞死我了!!!XDDD所以就輕易的放棄了!!!

= ="a~我沒有腹肌

我有團結肌

= =