大林慈濟醫院營養師張雅芳建議大家謹記「少吃一口」原則，每當吃飯時就提醒自己少吃一口，隨時自我警惕，在減少熱量攝取下，自然就能達到減重的效果。她提醒大家可別覺得過年剩下的零食、飲料可惜就想辦法大清倉，那只會增加身體的負擔。