今日飲食紀錄~早餐.4/1的奶油小餐包+一杯無糖綠茶!中午.10顆水餃!晚上.自製低卡蒟蒻麵+芭樂1顆+清蒸魚 
安大媽媽
說
好清淡喔
安大媽媽
說
我早餐..四分之一顆水梨,半顆蓮霧
安大媽媽
說
中餐,無糖卡布奇諾,鹹派,一片餅乾,焦糖布丁,一塊鬆餅
安大媽媽
說
晚餐..草莓泡芙.四分之一碗飯,一湯匙咖理,兩塊蝦餅,空心菜,炸雞翅3隻,涼拌海鮮..
安大媽媽
說
我今天吃多了...
慢慢的變阿~一下要吃很少是很困難的ㄝ.先把宵夜戒掉.在慢慢減食量.我們一起加油 
安大媽媽
說
對..我現在已經不吃消夜了
對阿
那是不是進步多ㄌ
我們不要急~你記錄飲食前有沒有先良醫下體重
安大媽媽
說
也是 
安大媽媽
說
有
嗯
等等我也要去量一下
飲食紀錄前我良過快把我嚇死了...沮喪好久
安大媽媽
說
我要明天早上去量..等一下去踩踏步機..再去洗澡
妳明天早上睡覺起來在量量看有沒有變化
安大媽媽
說
恩 
希望有
希望有
不能晚上量唷~要早上睡起來良嘿
過幾個禮拜我姐要回來~我們在一起去星聚點唱個喝酒
期待那伊天我們的變化^^ 
安大媽媽
說
好低
安大媽媽
說
Tei_tei324: 會的..我們一定會!!