（悠悠地說）運～～動～～

訂一個運動的時間+熱量日記本..

運動好像是王道吧

騎M1上班吧,一定有效.....

把零食從生活中消失..

vivianfox: 對啊，戒口不容易

kllwcc: 很想這樣勒，可早上賴床是一定要的啦！

多爬山~

imrabbit33: 我很喜歡用這個方式，因為也可以抒發壓力！

pipihung: 是啊，不管是大山小山，只要爬得開心就是好山^^

我覺得爬山其實真的很有效。我最近的運動行程是：星期一晚上水中有氧一小時;星期五中午經絡瑜伽提斯一小時。週末有機會就爬山。還是不夠

liang2009: 哇，你好認真啊！我要效法你才對！

我的理想是一週要有五天在運動... 一起加油吧

走路也是好運動說！

liang2009: 是啊，要加油，體重控制果然是很難的！

liang2009: 哇..你玩真的呢!!厲害..加油

沒辦法呀，我是那種不運動狀況明顯會很不好的人，所以只能自求多福咧。