希望身體能逐漸適應 可以真正享受瑜珈的美好

酸痛是一定的，但是頭暈想吐不是正常反應吧？

我也開始學瑜珈了耶!加油喔,一開始真的很累

會頭暈想吐有可能是因為氣沒有調順喔.慢慢吸,慢慢呼~

我是真的很會憋氣 金害

我姊前天中午也在公司上第一堂瑜珈,她說做到一直抖,為了面子一直撐住...第二天也鐵腿,全身痠痛...

FishFelicia: 我是當天晚上痠而已 起床後就好了