JJ_888 分享
15 years ago
平日不愛運動的我,今日忽然心血來潮從陽明山的風櫃口走到頂山約4.4公里,來回一趟8.8公里沿途風優美,有點佩服自己的毅力,不過明天不知會不會鐡腿...
§甜甜§ 說
15 years ago
好開心終於看到您發噗了!!
§甜甜§ 說
15 years ago
鐵腿要記得抬腿，泡個熱水澡，或擦些肌肉緩解的藥膏或噴劑。
§甜甜§ 說
15 years ago
小力按摩也可以喔!!您不常運動，上下坡走這麼久，如果又走太快是有可能鐵腿，保重喔!!
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JJ_888 說
15 years ago
frautt: i466.photobucket.com/alb... 謝謝您細心關懹...