睡不飽
說
唉!睡眠品質真的不好!!!明明就早點睡了,未啥密每兩各小時就醒來ㄧ次= =....,這樣根本就沒有早睡的意義咩,結果現在好想睡.........
渡 渡
說
那是生理時鐘的關係，比平常早太多睡也沒用，除非你累到不睡覺不行~噗
米米米
說
噹～無路用秘方：赤腳去踩土 O.O++++ <--雙關語，噗~
轟轟.
說
我也是，早睡結果一直醒。
娜烏西卡
說
如果要調生理時鐘的話可以吃褪黑激素。
娜烏西卡
說
或帶眼罩，或保持室內黑暗。
娜烏西卡
說
晚餐別太晚吃，該餐少吃油炸或者刺激性食物，水也別喝太多。
睡不飽
說
室內完全黑暗啊~~晚餐六點多就吃了,水喝的也還好ㄋ~~
娜烏西卡
說
六點多吃幾點歲啊?
娜烏西卡
說
該不會是因為成人片看太多...
娜烏西卡
說
樓樓上錯字...是睡...
轟轟.
說
唔，可能從呆雕床底下拿太多片看
娜烏西卡
說
我失眠大概四年了...咯咯...深感其苦啊...
轟轟.
說
去澳洲還會？
娜烏西卡
說
會。去年年底兼差我一天上班16小時也沒辦法睡...
轟轟.
說
- -~好糟，練瑜伽之類不知道會不會有用？
娜烏西卡
說
哈哈!我只知道現在肉太多,彎腰撿東西有點辛苦XD