6.吃生菜沙拉不如吃燙青菜

五點後不再進食 !!!

5.杜絕飲料和零食

飯或麵包最好以「五穀雜糧」為主

無糖飲料取代有糖飲料

小強!! 一起努力 !! 我一直很想實行 五點之後不吃東西!!

koushan: 可是下課就5點了

koushan: 是我最惡的時候

yji4

太痛苦了

imsyuji: 今天忍不住吃了高熱量蔥抓餅&超甜冬瓜奶茶

哪裡的超甜冬瓜奶?

紅茶屋