眼神就很騷

我覺得他的yoga可能很不純正

雙人密練

www.iyogalife.com/iyogal...

他很不認真練喔！

身材很不錯！

www.iamplify.com/store/p...

感覺此課不單純

Jois還打領帶

真的嘛？

那應該是領帶吧?

你剛剛看到kino在copenhagen是四級

靠，四級果然恐，腳很少碰到地面

對阿！

我真的好生敬佩，練到現在我都無法體會bahnda

我慢慢可以！你去找kino的影片，你看他的下犬是，注意他的下腹部！

ok

天啊！整個凹進去的

你懂了嘛？只要有用bandha，下犬就會變這樣！我現在稍微可以體會！你就是做這個！

她的上犬也和別人不一樣，她是先把上身挺直，再後彎

你是看這個嘛？

我覺得光是拜日就要練好多年

對！我就是看purple valley

她的肌肉壯得很漂亮

我覺得是每個階段，對拜日式都有不同的體會，我最近又有新的體會了！

啥體會？

以前我會期望自己彎的很深腳打直，現在我會期望自己肚子要先碰到大腿！腳直不值在說！

嗯！腳有沒打直真的是其次，背要能先打直比較重要

對阿！但這我覺得是階段性的體會！

今天Gladys說要我站姿盤腿的動作戰的要更彎一點，我還以為要打直才對

我覺得背打直是要練很久的

這就是我說美個階段不同！你覺得該直，有時候過薑直，你覺得該彎，其實又偏掉！所以現在我才又在找肚子找大腿！

有一陣子我以為我背已經直了，又有一陣我又覺得自己駝背！

我的背沒直過，哈哈

會的啦！

我相信！現在我練習越來越能focus自己，是我覺得最大的進步

快看44

正在看

剛剛打穀好好笑

歇斯底里的貓