「週末多睡兩小時，會使生理時鐘延遲45分鐘」(澳洲福林得斯大學，里昂．賴克教授)

意思是說：星期天晚上該睡覺的時間不想睡覺，隔天就會比較累

不過**日光可調整生理時鐘** 走出戶外，曬曬太陽，再找時間小睡

沒錯!典型的"假日症候群"