別無它法...只能勤勞地幫她按摩哩

多吃些牛筋類的東西，補充膠質。Ryan以前也常常會這樣，吃一陣子之後就不會喊痛了。

一定要牛筋嗎?(其實有一部份是她腳的關係)

每每戶外教學OR體能課當天,回來她一定喊腳痠

也不一定要牛筋啦，只要富有膠質的東西都可以^^