嗯 我之前也這樣 拖好久~ 最後受不了就跑去看醫生

oruru: 那醫生有開藥嗎?

不會是吃安眠藥吧!!建議多運動~晚上應該會比較好睡!不用藥物就可以好好睡一覺比較好!

mimilee1201: 我也常這樣耶，後來我開始練習想白紙，讓自己放空，會比較容易入睡一點，希望我們都可以像他一樣--> plurksmile.googlecode.co...

mimilee1201: 嗯 有呀 就開安眠藥~ 但是 好了一陣子 但是最近又開始了...

我是不太建議吃藥 我之前剛開始吃的時候 一整天都昏沉沉的~

sodaup: 對啊, 應該少喝咖啡, 多運動!!

maryshih: 我也想放空, 但好樣有點難, 睡前都愛亂亂想, 愈想愈睡不著!

toro9130: :

oruru: 我有時會吃過敏藥, 因為我過敏, 平常還好, 躺在床上就鼻塞, 更難睡!

oruru: 安眠藥一旦習慣就會依賴, 像我媽就是, 都不知她吃了幾十年了

我吃的劑量很輕哩 倒是沒有依賴的問題